כולנו כגברים לפעמים היינו רוצים להשיג ביצועים משופרים בחדר המיטות. ברור שכל אחד מאיתנו בנוי אחרת, אבל אם פתאום הביצועים שלכם ספגו ירידה, יש דברים וצעדים שתוכלו לנקוט בהם. ולא מדובר רק על שיפור הטכניקה, אלא גם ובעיקר על שיפור אורך החיים. מומחים רבים ממליצים על כך כמפתח לחיי מין מהנים ומספקים יותר.
תנוחו יותר
החשק המיני קשור מאוד למצב הכללי של הגוף. אם אתם נופלים מהרגליים מרוב עייפות או סובלים מדיכאון מתמשך כמובן שסקס יהיה אחרון בסדר העדיפויות שלכם. תעברו שוב על סדר היום שלכם ותבדקו אם יש לכם מספיק זמן למנוחה. יתכן שמחסור בחוויות חיוביות הינה סיבה נוספת לליבידו נמוך – נסו להקיף את עצמכם בחוויות טובות ותראו איך החשק לחיים ולמין יתעורר מחדש.
דברו עם בת הזוג
לפני שנקרא ב Ynet על טיפים לשיפור חיי המין, אם נהיה כנים עם עצמנו, נהיה חייבים להודות כי הרבה פעמים חוסר חשק נובע בעצם מבעיות ומתחים בקשר הזוגי. הרי מגע אינטימי הוא לא רק פיזי אלא גם נפשי, אולי זה יפתיע אתכם אבל זה לא תקף רק לגבי נשים. בעיות עם בת הזוג יכולות לגרום לכך שכל החשק המיני יעלם לגמרי. לכן קודם כל חשוב לבנות קשר רגשי בריא, ואז עם הפתיחות הנפשית תבוא גם התשוקה המינית.
תוסיפו פלפל
אין זה סוד שמאכלים מסוימים מגבירים את החשק המיני. תכללו בתפריט היומי שלכם תבלינים מגוונים כגון: פלפל, ג'ינג'ר, קינמון, כמון, שומר וכורכום. כמו כן גם פירות ים ודגים העשירים בחומצות שומן כגון מולים, סלמון ודגי משה רבינו מגבירים את החשק המיני. בין אפרודיזיאקים נוספים נמנים שוקולד מריר, תאנים, בננות, מנגו, אבוקדו, אגוזים וסלרי.
קחו ויטמינים
לא רק אפרודיזיאקים מיוחדים, אלא גם ויטמינים רגילים יכולים להחזיר לנו את החשק המיני. ויטמינים A, C ו –E וגם אבץ וזרחן חיוניים לגוף כדי לשמור על ליבידו טוב. תכללו בתפריט שלכם יותר מנות עם כבד, חמאה, שקדים, פיסטוקים, פולים, דגנים מלאים, ברוקולי ופירות הדר. המוצרים האלו הינם חיוניים ביותר לתפקוד מיני תקין, לכם אם אתם חשות ירידה בחשק המיני, דבר ראשון תבדקו את התפריט היומי שלכם.
אל תחששו לקחת תוספים
אם יש משהו שהוויאגרה (viagra) לימדה אותנו הוא שאסור להפסיק לחלום. אם אתם סובלים מירידה בכושר המיני – בין אם מסיבה רגשית או נפשית ובין אם מסיבה גופנית כלשהי – יש פתרונות בדמות תכשירים ממשפחת הויאגרה שיכולים לשפר את המצב ולהכין אתכם לילה סוער בקלות ובמהירות. משפחת הויאגרה? כן. הפטנט של הויאגרה כבר מזמן לא שייך רק לפייזר (pfizer), היצרנית המקורית. כיום ניתן למצוא ויאגרה גנרית שעושה בדיוק את אותה הפעולה ואפילו בצורה טובה ומהירה יותר (השפעה תוך 15 דקות! ואתם אפילו לא חייבים ללכת לרופא בשביל להשיג מרשם). את הקסם הזה תוכלו לרכוש במחיר המתאים לכל כיס ישירות מהיבואן: קמגרה ישראל.
אגב, אמנם קיימים שלל תכשירים כגון סיאליס, לויטרה, ואחרים – אך מהניסיון שלנו, קמגרה הוא המוצר המשתלם ביותר, משום שמדובר בויאגרה גנרית, נוחה מאוד לצריכה (מגיע בצורת ג'ל) ובתור בונוס, ההשפעה מאוד מהירה (לא צריך לחכות 40 דקות!). את המוצר ניתן להשיג גם בצורה מאוד דיסקרטית בלי להתפדח מול האורולוג שלכם או רופא המשפחה. מעבר לזה, תוכלו אפילו להזמין קמגרה במשלוח מהיר כך שאולי עוד הלילה תוכלו להתחיל לחגוג!
תעשו התעמלות
גם עיסוק בספורט מגביר את החשק המיני. כמובן שאם תתאמנו עד אפיסת כוחות כבר לא יישאר לכם כוח לסקס, אבל התעמלות במידה הנכונה יכולה להגביר בהרבה את החשק המיני. שחיה, ריצה קלה או טיול יומי של 30 דקות יכולים להיות פתרון אידאלי כדי לעורר את הגוף. אבל זכרו שהאימונים צריכים להיות תכופים, אחרת לא תשיגו את התוצאה הרצויה.
תפתחו רגישות
כדי שהאנרגיה המינית תפרוץ החוצה חייבים ללמוד ליהנות מהחיים ולחוש את הארוטיות של הסביבה. דוגלים בסקס טנטרה, למשל, לומדים לראות רמזים מיניים בכל מה שסובב אותם. בתור התחלה נסו לעורר תחושות נעימות פשוטות – תקשיבו למוזיקה אהובה, תצללו לתוך ריחות אהובים או לכל תחושה אחרת שתהיה נעימה לכם. ריכוז מקסימלי בחוש זה או אחר תעזור לכם לפתח רגישות ומיניות.